Primbon PH

Kumain ng pagkaing mayaman sa calcium. Masustansya ang mga ito naglalaman ng maraming magnesium phosphorus at calcium. Pin On Strengthen Your Immune System This Rainy Season Ang Gabay sa Wastong Nutrisyon para sa Pilipino o Nutritional Guidelines for Filipinos na binalangkas sa pamumuno ng FNRI-DOST ay binubuo ng sampung pangunahing rekomendasyon na naglalayong itaguyod ang mabuting kalusugan at wastong nutrisyon ng mga Pilipino. Pagkaing mayaman sa calcium . Ang mga sumusunod na pagkain ay mayaman sa calcium at walang mga produktong batay sa hayop. Ang isang tasa ng gatas ay maaaring maglaman ng hanggang 250 mg na Calcium. Berde at Madahong Gulay. Ilan sa mga pagkain na mayaman sa. Please do like and subscribe if you like my vedio. Piliin ang gulay na walang halong asin o anumang dagdag na pa-alat tulad ng toyo patis alamang bagoong o vetsin. Kung ikaw ay anumang bagay tulad ng sa akin makikita mo kahit na ngalutin sa kanila sa pamamagitan ng kanilang mga sarili.